为扎实推进校园心理健康教育建设，有效缓解学生学业压力，引导学生正确认知、管理情绪，培育积极阳光的健康心态，近日，余干县青少年健康成长中心走进余干县康山初级中学，开展沉浸式心理健康辅导活动，通过室内授课与户外拓展相结合的方式，以寓教于乐的形式为青少年身心健康成长赋能。

室内心理课堂以“做情绪的主人”为核心主题开展辅导教学。授课老师围绕情绪认知、情绪转变方法、情绪ABC理论等核心内容，结合学生日常学习生活中的真实案例展开讲解，通俗易懂地传授情绪调节、压力疏导的实用技巧，引导学生正视负面情绪，理性面对成长挫折。课堂氛围轻松活跃，学生们认真聆听、积极互动，在沉浸式学习中掌握了心理调适方法，有效提升了情绪管理能力。

理论学习结束后，学校组织全体学生开展户外团体心理拓展活动。在趣味团体游戏中，同学们踊跃参与、默契配合、团结协作，在奔跑互动中释放学业压力、放松身心状态，消除人际拘谨。动力绳圈、信任协作等特色拓展项目，让学生在亲身实践中感受团结的力量、体会信任的意义，进一步增强班级凝聚力与集体荣誉感，锤炼坚韧、包容、互助的优良品质。

活动尾声，学生们积极分享心得体会。大家纷纷表示，此次活动受益匪浅，不仅学会了科学调节情绪、缓解压力的方法，更懂得了团结协作、坚持奋进的重要意义。下一步，康山初中将持续深耕心理健康教育，常态化开展多元化心理育人活动，用心守护学生心理健康，引导学子以阳光心态、昂扬姿态奔赴成长征程。（韩婷）