为响应“健康科普行——万场健康知识讲座”活动号召，普及科学用眼知识，近日，余干县江埠中心卫生院眼科专家团队走进江埠初级中学，开展近视防控专题科普讲座，为青少年视力健康筑牢防护墙。

当前，我国儿童青少年近视问题已成公共卫生挑战。讲座中，专家从医学角度解析，近视是平行光线经眼球屈光系统后聚焦于视网膜前的屈光不正，分为可逆的假性近视与不可逆的真性近视，不仅易引发视疲劳、影响学习与运动，还可能限制航天、飞行等专业发展，高度近视更会增加视网膜脱离、青光眼等致盲性眼病的风险。

遗传与环境共同推动近视发生，其中户外活动不足、近距离用眼过度、用眼环境不佳及睡眠营养失衡等，是主要诱因。针对防控，专家总结“五大法宝”：每日保证2小时以上户外活动，这是最经济有效的近视防控手段；践行“20-20-20”用眼原则，保持“一拳一尺一寸”读写姿势，严控非学习类电子设备使用时长；确保读写环境光线柔和无频闪；保障充足睡眠，均衡摄入富含维生素及叶黄素的食物，坚持每日眼保健操；每3-6个月定期进行视力检查，建立视力档案，早发现早干预。

此外，讲座还纠正了“假性近视无需干预”“手术可治愈近视”等常见误区。专家强调，近视防控需家庭、学校、社会协同发力，共同为青少年构筑视力健康防护网，助力他们拥有清晰明亮的“视”界。（方秋炜）