近日，上饶市信州区朝阳中心小学围绕“擦亮‘心灵之窗’”主题，通过家校协同、科学引导、习惯培养等多元举措，系统推进小学生视力保护工作，为孩子们的视力健康筑起“防护墙”，为县域小学视力健康教育提供了实践参考。

“眼睛是孩子探索世界、汲取知识的‘隐形翅膀’，若视力受损，不仅影响身心健康，更会对未来发展造成阻碍。”朝阳中心小学相关负责人坦言，当前该校部分学生存在的不良用眼习惯，已成为威胁视力健康的“隐形杀手”。

在日常教学观察中，学校发现三类典型问题：一是坐姿不规范，不少学生写作业、看书时弯腰驼背、趴在桌上或歪头视物，导致眼睛与书本距离过近，长期下来加重眼部负担；二是电子产品依赖，学生接触手机、平板、电视的频次增加，部分孩子甚至沉迷电子游戏，单次使用时长超数小时，眼部得不到充分休息，极易引发视疲劳；三是用眼环境不佳，部分学生在阳光直射的强光环境或昏暗房间内学习、阅读，强光刺激与视物费力双重作用下，加速视力下降。

据教育部相关数据显示，我国小学生近视率持续攀升，这一趋势在该校也有所体现。“课堂上，已有学生因视力模糊看不清黑板字迹；户外活动时，部分孩子因视力不佳不敢大胆参与运动，这些场景让我们深感视力保护刻不容缓。”该校德育处老师说道。

针对小学生视力健康痛点，该校从家校协同、习惯培养、营养支持、户外实践四个维度，推出系列针对性举措，将视力保护融入日常教学与生活。

学校层面，定期组织学生开展视力检查，建立个人视力档案，动态跟踪学生视力变化，及时向家长反馈异常情况；同时优化教学环境，确保教室光线充足、课桌椅高度适配学生身高，从硬件上减少用眼隐患。此外，通过举办护眼知识讲座、开展“保护视力”主题班会、播放护眼科普视频等形式，向学生普及正确用眼方法，提升护眼意识。 家庭层面，学校向家长发放《家庭护眼指南》，倡导家长以身作则，减少在孩子面前使用电子产品的频率，为孩子树立良好榜样；明确要求家长控制孩子电子产品使用时长，非学习目的单次使用不超过15分钟，每日累计不超过1小时；同时提醒家长关注孩子坐姿，发现弯腰、歪头等错误姿势及时纠正，督促孩子定时休息眼睛。

同时，学校大力推广“20-20-20”用眼法则，要求学生每用眼20分钟，向6米外远处眺望至少20秒；明确规定课间休息时，学生必须走出教室，通过散步、远眺、做眼保健操等方式放松眼睛；合理安排教学进度，避免学生单次连续用眼超40分钟，每节课后预留10-15分钟休息时间，缓解眼部疲劳。

学校联合家长开展“护眼饮食计划”，通过校园宣传栏、家长群等渠道，普及护眼食物知识：推荐学生多吃富含胡萝卜素的胡萝卜（可在体内转化为维生素A，助力眼部发育）、含花青素的蓝莓（抗氧化保护视网膜）、富含叶黄素的菠菜等绿色蔬菜（预防视网膜病变）；同时倡导家长保证孩子饮食均衡，确保蛋白质、维生素、矿物质等营养素充足摄入，为眼睛健康提供营养支撑。

“户外活动是预防近视最有效的天然方式。”该校体育老师介绍，学校严格落实“每天户外活动2小时”要求，将体育课、大课间活动、课后服务与户外实践结合，组织学生开展跳绳、跑步、球类运动等户外活动，让学生在自然光照下活动。“阳光能促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，从根源上降低近视发生风险。”老师解释道。此外，学校还鼓励家长在周末、节假日带孩子前往公园、郊外等开阔区域，让孩子在亲近自然的过程中，充分放松眼部。

“小学生视力保护不是‘一阵风’的工作，而是需要长期坚持的持久战。”朝阳中心小学负责人表示，目前该校视力保护举措已初见成效，学生不良用眼习惯明显减少，近期视力检查中，新增近视学生数量较往期有所下降。

接下来，信州区朝阳中心小学将持续优化视力保护工作：计划邀请眼科专家进校园开展专项义诊，为学生提供专业视力评估与护眼指导；开发“护眼小课堂”校本课程，将视力健康教育融入学科教学；定期举办“护眼小标兵”评选活动，激励学生主动养成良好用眼习惯。“我们希望通过学校、家庭、社会的共同努力，让每个孩子都能拥有一双明亮的眼睛，清晰看见世界的美好，自信迎接未来。”该校负责人说道。（潘友盛 秦志文）