进入博客
上饶新闻 首页> 寻医问药 > 健康资讯 > 保健 > 正文

越绿的蔬菜,叶黄素越高

2018-07-12 10:49:02来 源:人民网      评论:0点击:
叶黄素对保护眼睛健康有非常重要的作用。有研究表明,叶黄素在黄斑区域(视觉最敏锐的区域)内高浓度聚集,是视网膜黄斑的主要色素。当可见光中能量最高的蓝光到达视网膜时,叶黄素可以起到滤除蓝光的作用,大幅减少蓝光对黄斑区的损伤作用,从而保护视网膜组织、增进视力,还可降低白内障的发生、预防视网膜色素变性。天然叶黄素最理想的来源是绿色蔬菜,颜色越偏深绿色,叶黄素含量就越高,如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋等。▲ 本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]
本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]

相关阅读:

·让蔬菜帮你平服不良 2009-07-28 08:43:16
·多吃十种蔬菜可以预 2010-07-16 16:16:42
·三招清洗蔬菜防农残 2016-01-12 09:48:57
·这六种蔬菜最好不要 2016-02-29 10:55:59
·究竟谁是“蔬菜皇后 2016-03-09 17:07:44

上饶新闻

江西新闻

上饶日报社简介 | 关于我们 |    新闻热线:0793-8224621 投稿:srnews@163.com 业务合作:0793-8224921 举报电话:0793-8224621

上饶日报社 版权所有,未经书面授权禁止使用.备案/许可证号:赣ICP备09014908号.