进入博客
上饶新闻 首页> 寻医问药 > 健康资讯 > 保健 > 正文

人体最喜欢8个黄金温度

2017-10-12 10:25:52来 源:新浪网      评论:0点击:
  1. 泡脚水温度40℃
 
  一般泡脚水温度在40℃~50℃左右就可以了,比人体温度稍高一点便可,水量以淹没脚踝部为好。泡脚15分钟就能发挥保健作用,最多不能超过半小时。
 
  没事热水泡泡脚能够消除疲劳,让人感到舒适。俗话说“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”,可别小看泡脚这件小事。
 
  2. 洗脸水温度30℃
 
  一般洗脸水温度在20℃~38℃左右就可以了,其实就是温水最好。一般油性皮肤洗脸水温可以高一些,干性皮肤要更低一些的水温。
 
  虽然经常看到冷水洗脸可以锻炼身体增强体质,让身体更好,但从面部皮肤的角度还是温水更好一些。
 
  3. 吃东西温度别超50℃
 
  吃饭时饭菜温度最好别超50℃,饭菜刚做出来别急着吃,稍微凉一凉,吃起来温温的,食道感觉舒服最好。
 
  这是因为食道黏膜正常耐受温度在40℃~50℃,超过这一范围就容易发生损伤,造成破损、溃烂等机械损伤,长期反复刺激,严重会诱发食管癌。
 
  4. 泡茶温度85℃
 
  一般泡茶温度最好在85℃左右,能保证茶叶的快速舒展和香味的释放。
 
  这是因为茶叶中茶多酚的最佳溶出温度为80℃左右,而带来涩味的咖啡碱的最佳溶出温度为88℃左右。85℃一方面可尽可能多地溶出茶多酚,同时减少咖啡碱的溶出,从而保证茶汤色泽嫩绿明亮,滋味鲜爽甘醇。
 
  5. 喝水温度 35℃
 
  喝热水不是真的热,而是一般以35℃~40℃温水为宜为好,也就是温水,晨起喝杯温开水,能帮肠胃道“减负”。
 
  我们知道食道的耐受温度是40℃~50℃,过热的水容易刺激食道,而过冷的水则容易使胃肠黏膜中开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,引起胃肠不适。
 
  6. 空调温度别低于26℃
 
  夏季使用空调,26℃左右的室内温度是比较合适的。这样室内外温差不会太大,一般8℃至10℃左右,身体容易适应温度的变化。
 
  开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气,大约半个小时左右。
 
  7. 睾丸喜欢温度35℃
 
  睾丸喜欢低温,大约35℃左右最适宜。而人体体温大概是37℃,所以睾丸在体外。
 
  喜欢穿紧身裤、泡热水澡等,都会增加睾丸温度,降低精液质量。
 
  8. 炒菜温度150-180℃
 
  烹调时应控制油温在150℃-180℃左右。最简单的方法是,把竹筷子插入油中或者放写葱花蒜末,当其四周冒出许多小气泡时,就表示温度够热可以下锅了。
 
  如果油温超过200℃以上,不仅会降低食物的营养价值,还易产生致癌物,增加患癌的风险。
本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]
本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]

相关阅读:

·陈泠羽:做有责任的 2016-07-13 15:15:57
·男人冷养更长寿 赶 2017-05-25 11:42:42
·男人冷养更长寿 赶 2017-05-25 11:59:12
·人体防癌指南教你如 2009-09-17 11:14:41
·盘点对人体健康有益 2010-11-24 15:51:00

上饶新闻

江西新闻

上饶日报社简介 | 关于我们 | 网站地图 | 广告服务 | 网站建设 | 申请链接 |    热线:0793-8224621 投稿:srnews@163.com

© CopyRight 2010-2020, Srxww.Com, Inc. All Rights Reserved. 业务合作:0793-8224921

上饶日报社 版权所有,未经书面授权禁止使用

备案/许可证号:赣ICP备09014908号