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夏天脾胃虚寒该如何调养?

2020-06-20 09:01:02来 源:上饶新闻网      评论:0点击:
 

  拉肚子,大家都有过吧?特别是夏天,拉肚子就更容易找上门来,很多人习以为常,觉得拉完就好了。上饶市第五人民医院消化内科主任韩建高告诉记者,可你不知道的是,拉肚子也会要人命的。而且夏天容易拉肚子,可能是你脾胃虚寒需要调养。

  对拉肚子的误区有多少?

  拉肚子,医学上称之为:腹泻。很多人觉得它不是什么大病,都不当回事,等发展到需要就医时,通常是到了很严重的程度。其实,拉肚子很容易造成体内大量水分流失、电解质失衡,一旦没有及时补充水和电解质,就极易导致脱水、引发心律失常甚至休克、死亡。特别是对于那些患有慢性病的中老年人来说,拉肚子就更要注意了!可能会诱发严重的恶性心血管、低血糖等意外并发症,而导致死亡。

  对拉肚子的误区有多少?1、腹泻就靠吃止泻药?大多数人在腹泻时,采取的第一个措施就是吃止泻药,但这并不可取。一腹泻就吃止泻药,也就意味着体内的“有毒物质”滞留,会加重对肠道环境的损害,很可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。一般情况下,一天腹泻不超过3次,不必急着吃止泻药、消炎药等药物,适当多喝些水,吃点粥,补充淡盐水。

  2、任何腹泻都吃抗生素?引起腹泻的原因很多,如:肠道功能紊乱、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等。服用抗生素会同时杀害有害菌及有益菌,不仅会导致有益菌死亡,还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖,破坏菌群环境,反而加重病情。如果病情严重,建议到医院进行化验,再遵医嘱选用药物治疗。

  3、出现腹泻不采取任何措施?腹泻是一种自限性疾病,有自愈的可能,但若毫不在意,也可能出现更大的隐患。如腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。腹泻时,应兼顾“排毒”与“止泻”。对于轻微的腹泻,一般专家都会建议加强可溶性膳食纤维的摄入。同时,腹泻刚好转时也不应掉以轻心。

  脾胃虚寒者该怎么调理?

  1、山药:一般情况下,脾胃虚寒的人适合进食山药。山药作为生活中比较常见的一种食物,具有明显的饱腹作用,而且具有健脾养胃,促进消化的效果。平时如果发现自己的脾胃功能下降,有多种不良症状出现,此时最好用山药煮粥进食。进食一些山药粥往往可以调理身体,这样才可以有效提高脾胃功能。

  2、香菇:脾胃功能下降明显后,患者可以适当进食一些香菇。香菇同样具有补益脾胃,滋补身体的作用,对于食欲不振,身体乏力,脾胃虚寒等不良反应,均可以达到良好的调理效果。

  3、板栗:脾胃虚寒明显的人,可以适当进食一些板栗。板栗作为生活中比较常见的一种食物,同样具有调理脾胃功能的作用。适当进食之后,此时脾胃功能提高,可以达到强筋健骨的作用,对肠胃道功能的提高有帮助。肠胃道功能提高了,此时身体需要的营养物质才能够及时吸收。

  4、牛肉:脾胃虚寒的人应该多吃温补身体的食物,像常见的牛肉就是十分适合。牛肉作为温补身体的食材,里面含有的蛋白质也比较多。适当进食不仅可以满足身体的营养需求,又可以达到强筋健骨,补益身体的作用。因此,想要促进身体健康,调养脾胃功能的人可以适当进食一些牛肉。

  5、莲子:莲子是生活中比较常见的一种食物,如果生活中可以适当的进食一些莲子,往往可以达到补益身体,提高免疫功能的作用。因为莲子性温和,可以补充人体需要的矿物质,微量元素等。这样既可以提高免疫功能,又可以滋养脾胃。

  6、糯米:想要健脾养胃的人,可以适合进食一些糯米。比如用糯米煮粥后加入适量的白糖调味,可以有效温补身体。因为糯米可以温补身体,具有改善脾胃虚寒的作用。(本报记者 桂颖辉 郭淑芬)


本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]
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