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3个小动作打通腿部经络

2018-07-14 10:00:35来 源:上饶新闻网      评论:0点击:
 

  上班族在办公室坐久了,总是觉得腿部酸胀麻痛。中医理论说“通者不痛”,市妇幼保健院中医科副主任医师何靓给大家推荐一个有趣的方法,让你的腿部经络,分分钟打通。

  1.腰好不好,一试“剪刀”就知道

  把大脚趾向上翘起,“剪刀”反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。

  2.晚上睡不好,“石头”一定做不到

  把所有的脚趾都紧紧地抓扣住,“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

  3.分得越开就越好,你一定“布”知道

  把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。

  3个小动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。

  怎么样,就是这简单的3个小动作,每天只需5分钟,轻松搞定腿部经络,还不赶快试一试?

  (本报记者郭淑芬)


本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]
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