进入博客
上饶新闻 首页> 新闻 > 上饶新闻 > 社会民生 > 正文

46-55岁是“生命高危期” 谨防3类疾病“爆发”

2018-03-17 12:30:55来 源:上饶日报      评论:0点击:
 日前,家住上饶丽城的一位高姓男士来电咨询,称他今年已经46岁了,听说46-55岁是“生命高危期”,问该如何平安度过?为此,记者采访了市立医院中医科副主任医师吴运海。吴运海介绍,45岁之前,身体各种生理功能开始下滑,器官开始衰退,有人称之为疾病的形成期。但此时,疾病并未有明显的症状,只是在体内酝酿。到了46-55岁,身体机能进一步衰退时,疾病开始“爆发”,甚至危及生命,所以称这十年是“生命高危期”!吴运海表示:预防大于治疗,46-55岁这十年间,要谨防3种疾病“爆发”。

  第一类:脑卒中。数据显示,全世界每6个人中就有1个人一生之中会遭遇卒中,脑卒中患者中接近50%的是中青年人。美国心脏病协会研究发现,45--64岁的人群,尤其是男性,更容易被卒中击倒。

  预防小妙招:一是控制血压。如果有高血压,务必就医,使其得到控制。高血压是卒中的头号原因。至少半年或每年测量一次血压,如果你有高血压,更要经常量;二是控制饮食。少吃油炸、高胆固醇的食品,多吃一些对心脑血管有益的食物;三是养成主动喝水的习惯。水分能够调节人体的体温,促进代谢排毒的功能,降低血管中的血液浓度。喜欢喝茶的人也可以喝些淡茶水;四是戒烟限酒。吸烟使卒中的危险增加一倍。如果你马上戒烟,卒中的危险性即开始下降,五年后你得卒中的危险性会与那些不吸烟的人一样。

  第二类:心梗。从近几年名人猝死的案例来看,死于心梗的占到大多数。中年人由于工作和生活压力大,应酬较多,更容易出现饮食习惯不良、作息不规律等问题,再加之对疾病的预防意识薄弱、重视程度不够,易造成三高及冠心病等问题,而这些都是导致心梗的危险因素。

  预防小妙招:一是避免过度劳累。心梗的高发年龄在40岁以上的男性,以及50岁以上的女性,而近几年,年轻人患心梗的概率也逐渐增加,跟平常生活习惯有很大的关系;二是避免寒冷刺激。进入春季,天气忽冷忽热,如果自己没注意保暖,受到寒冷的刺激,身体一时间接受不了,尤其是对于本身就有心血管疾病的人群来说,受到寒冷的刺激,会使血管收缩、心跳加快、血压升高,进而诱发心梗;三是切莫暴饮暴食:如果一下子摄入过多高油脂高热量高蛋白的食物,很容易导致机体的血脂水平升高,造成血液的浓稠度增加,进而阻塞血管,增加心梗的发生。

  第三类:癌症。乳腺癌、肺癌、结直肠癌及淋巴癌等癌症在中年人群的发病率也逐年增高。一些常规的抽血、超声、外科等,45岁以上的加做心电图,50岁以上再加拍一个胸片,这些检查基本覆盖了绝大多数主要的癌症。

  预防小妙招:一是要戒吃。吃饭要规律,少吃烧烤和腌菜;二是要戒懒。步行、慢跑、游泳,多运动;三是要戒忧。忧郁、压抑、紧张状态会影响免疫功能;四是要戒吸。不主动吸烟,注意做饭油烟。(本报记者 蒋学华)

本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]
本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]

相关阅读:

·预防疾病从“齿”开 2012-09-23 09:28:55
·春节长假后市民警惕 2013-02-18 11:48:56
·万年设立民警重大疾 2014-04-10 10:09:44
·节假日 感冒胃肠道 2014-09-09 08:52:50
·精神疾病春季易高发 2015-03-17 15:06:44

上饶新闻

江西新闻

上饶日报社简介 | 关于我们 | 网站地图 | 广告服务 | 网站建设 | 申请链接 |    热线:0793-8224621 投稿:srnews@163.com

© CopyRight 2010-2020, Srxww.Com, Inc. All Rights Reserved. 业务合作:0793-8224921

上饶日报社 版权所有,未经书面授权禁止使用

备案/许可证号:赣ICP备09014908号