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春季阴冷潮湿如何应对

2017-03-18 08:58:22来 源:      评论:0点击:
  近期,饶城的天气阴冷潮湿,连续数日气温都在10℃左右。在乍暖还寒的春季,春雨滋润万物的同时也给我们身体和出行带来了一系列的影响。那么,我们应该如何应对阴冷潮湿的天气?记者咨询了专家。
  据上饶徐氏中医第三代传人徐绍萍医师介绍,中医认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,影响阳气舒展。这段时间的潮湿天气属于寒湿,人的呼吸系统最怕寒,部分老人及儿童由于免疫系统不成熟,在温差变化大、湿度大的情况下,更易患呼吸道疾病。徐绍萍建议,在发病前要做好自我调理,做好精神、起居、饮食、运动各方面保健,要有充足的睡眠时间,尤其不可在出汗时吹风,谨防外邪侵袭肌体等。另外,潮湿的天气易让人昏昏欲睡,出现疲倦、头昏。一些慢性病如慢性风湿疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影响而复发或加重。湿疹、接触性皮炎病情也会出现加重。在阴雨潮湿的季节要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物。湿气太重,身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,通过吃辣,可帮助消化,增加食欲,增加体内热量。    
  “阴湿的天气不宜晨练。”徐绍萍提醒,由于相对湿度过大,会影响人体内分泌腺的正常分泌。另外,清晨有雾时,空气中的污染物不能向高空扩散,使近地空气中的污染物浓度可达最大,人在运动时会加速血液循环,使人体更容易吸收雾里的各种病菌。因此,雾天锻炼不仅起不到增强体质的作用,反而会影响人们的身体健康。所以在阴湿有雾的天气不宜锻炼身体。市民要注意随时保持干燥,在任何需要用到水的事情做完后,如洗手、沐浴后,要及时除水。
  (本报记者 韩冷)
 
 
本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]
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