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5款食谱吃出女人好气色

2017-11-04 09:50:32来 源:上饶日报      评论:0点击:
 要想做个美丽的女人,好气色自然少不了。然而,由于生活忙碌劳累,不少女性难免会有脸色晦暗没有精神气的情况。那么,如何拥有好气色?为此,记者采访了市中医院副主任医师汪玮。汪玮向广大女性朋友推荐了5款补血美容食谱。

  桂圆炖鸡肉汤。材料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100克。做法:把鸡肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

  当归黄芪乌鸡汤。材料:乌鸡肉250克,当归15克,黄芪20克。做法:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

  黑木耳红枣汤。材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。

  蜜盐菠萝饮。材料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。做法:将菠萝片去皮,将菠萝肉切成大块,加入盐、蜂蜜搅拌均匀,腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁,吃菠萝肉。功效:菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。菠萝味甘,微酸,性平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。菠萝配以益气补中、润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。

  桃红四物汤。材料:当归,熟地,川芎,白芍,桃仁,红花各15克。做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成分,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

  (本报记者 蒋学华)

本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]
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