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“六个一”教你做好夏日防护

2020-08-11 09:35:37来 源:上饶日报      评论:0点击:
  目前我市疫情防控形势总体向稳向好,各种餐饮休闲娱乐场所、旅游景点等都已开放,但仍面临“外防输入、内防反弹”的压力,仍要毫不放松抓好疫情常态化防控。大家要牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念,炎炎夏日更要认真做好个人防护。

  口罩仍需“戴一戴”

  外出随身携带口罩,与人近距离接触、到人群密集场所、搭乘公共交通和电梯、进入医疗机构,都要及时佩戴口罩;有发热、咳嗽、流涕等症状者也应主动佩戴口罩。天气炎热,口罩被汗水润湿后,应及时更换。

  良好习惯“养一养”

  勤洗手,注意咳嗽和打喷嚏礼仪,不随地吐痰,不摸眼口鼻,积极使用公筷公勺。正在放暑假的同学们要养成健康生活习惯,不要因为打游戏、追剧而熬夜,也别贪嘴多吃冰冷食物,更不要贪凉在空调风口或电扇直吹下睡觉。

  遇到人群“避一避”

  合理安排出行计划,避免前往疫情中高风险地区;外出游玩应提前预约或了解售票流程,减少等候时间;准备好健康通行码,配合管理方查验和测量体温;尽量避开客流高峰,与人交谈、排队、候车时保持社交距离;付款时首选电子支付。

  窗户每天“开一开”

  夏季离不开空调,但仍需注意空气流通;办公场所和居家每天早晚至少各通风1次,每次不少于30分钟;搭乘公交或出租车,也应适当开窗通风。

  居家环境“清一清”

  定期打扫,及时清理积水和垃圾,避免蚊虫孳生。此外,对于遥控器、手机、门把手等经常性接触的物品,可用75%的酒精棉球擦拭消毒。

  户外适当“动一动”

  可在人少空旷的场地,选择健步走、跑步、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动。注意避开午间高温时段以免中暑,控制运动量和运动强度,避免运动伤害。

  (记者 陈建 黄珠慧子 整理)

本文来源于上饶新闻网[www.srxww.com]
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